なぜ夢は･･･

夢･･･みますか？ぱみこはたま〜にみます。 　その日の出来事だったり、ＴＶの内容だったり（笑） 　夢って面白いですよねー。え？最近ちっとも夢みてない？ 　･･･うーん。それはたぶん忘れちゃってるだけかも。夢ってなぜか、起きたとたん忘れちゃうんだよね。どうしたら、覚えていられるんだろう？？ 　なんとポイントは起きる時間にあったのだｖ 　夢を見ている最中、つまりレム睡眠の真っ最中に目を覚ませば大体覚えてるんだって♪といっても覚えているのは起きた瞬間だけで、放っておけば数分で忘れてしまうみたいだけど･･･ね(＾_＾;)

金縛り（怖）

何やら怖い夢を見て目が覚めたけど、体が動かない、声も出ない、何か重い物が上に！ 　きゃ〜っ、これってまさか金縛り？なんて経験ありますか？私は未経験です。（ドキドキ）・・・　ですが、体質（？）なのでしょうか、なる人はよくなるみたいですね(-_-;) 　金縛りって怖いイメージがあるけれど、実はレム睡眠のイタズラなんです。 　通常、ノンレム睡眠の後に来るはずのレム睡眠が、寝入りばなにいきなり現れると、脳はハッキリ起きているのに筋肉に指令が届かない…！そのために、動きたいのに動けないという状態がハッキリ意識されてしまう。というのが金縛りのしくみのようです。 　疲れている時や、前の睡眠がノンレム睡眠だけの時に現れやすいとか。 　まぁ、こう考えると金縛りも怖くないかも？（笑） 　金縛りよくなるんだよね・・・と言う方は、お風呂にゆっくり入ったり、軽いストレッチをしたり、リラックスしてからオヤスミしてくださいね☆